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其他資訊
一隻殘疾的狼，他舔著劇痛的傷口，在血淋淋的殘酷競爭中，一步一步突破生命的侷限，將苦化成了動力，以不屈不撓的毅力與智慧，硬是登上了狼王的寶座。
灰滿本來是一匹三隻腳的跛狼！
那是一年前一個秋天的早晨，狼群遭到獵人和獵狗的圍捕，灰滿正逃著，突然背後傳來轟的一聲巨響，它頓時覺得右前肢一陣發麻，似乎身體的重心有點失衡，奔跑起來彆彆扭扭。
灰滿是古戛納狼群中的現任狼王，即便牠是一匹三隻腳的跛狼。然而，在一場與野豬的搏殺中，牠又失去了身體右側那條後腿，現在，牠是徹底殘廢了。狼群中地位最低賤的小母狼黃鼬，在眾狼都離棄牠時，來到了牠的跟前，甘願趴在牠的右側，讓牠跨在背上成為牠的右肢．．．。
本書是作者用狼這面鏡子，對照人類社會關於殘疾、關於奮鬥、關於愛情等生活層面寫就的長篇動物小說，也是身殘志堅者的一部奮鬥史。
表現生命的痛苦，是沈石漢動武咬說一以貫之的命題，也是感染讀者的重要藝術激素。動物世界的痛苦與人類社會一樣，同樣形形式式，莫衷一是。既有弱肉強食的叢林法則造成的生活之苦、生存之苦，還有令一種生命的痛苦，他不是源於外部，而是源於生命自身的內部原因。這種痛苦有著更為深刻的生命意蘊。
「殘狼灰滿」是以殘疾者身份出場的角色，在充滿血淋淋的生存競爭的狼群中，生命自身的侷限無疑使他痛苦萬分。但正是在痛苦的燒燭中，灰滿將苦化成了動力，以他不屈不撓的毅力與智慧，應試登上了狼王的寶座。．．．
得獎紀錄
※2000年「好書大家讀」活動推薦好書
※行政院新聞局第十八次中小學生優良課外讀物推介
作者簡介
沈石溪
原名沈一鳴，祖籍浙江慈溪，1952年生於上海。1969年初中畢業赴西雙版納傣族村寨插隊落戶，會捉魚、蓋房、犁田、插秧；當過水電店民工、山村教師與新聞從業員，在雲南邊疆生活了十八年。八Ｏ年代初開始從事文學創作，已出版著作六百餘萬字，作品曾獲冰心兒童文學獎、陳伯吹兒童文學獎等多種獎項，並三次獲得文建會、臺北市立圖書館、民生報、國語日報、幼獅少年兒童讀物優選獎，並連續三屆獲中國作家協會兒童文學優秀作品獎。
他的少年時代是在上海寧海路菜場旁狹窄擁擠的弄堂裡度過的。他原是個體弱多病，害羞靦腆的孩子。初中畢業那年，正趕上了轟轟烈烈的文化大革命。環境改造了他的命運，從一個普通家書都寫不通順的少年，逐漸蛻變成當今中國大陸動物小說家中的佼佼者。他的動物小說豐美厚實，讀後令人血脈澎湃，著迷不已。
- 作者： 沈石溪 新功能介紹
- 出版社：聯經出版公司 新功能介紹
- 出版日期：2010/09/17
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲王維中。（圖／NC恐龍臉書粉絲團） 記者楊舒帆／綜合報導 剛轉戰韓職NC恐龍的王維中，23日首度實戰登板，最快球速150公里，總教練金卿文對王維中的表現有好評價。 NC恐龍與耐克森英雄在亞歷桑那進行練習賽，此戰NC是由佛拉特(Scott Verrett)先發，牟昌民、崔俊碩、姜眞成排第3至5棒。英雄也派出洋投，由羅傑斯(Esmil Rogers)先發。 洋投對決但形成打擊戰，英雄2局上靠著朴炳鎬陽春彈先馳得點，NC3局下利用滿壘時選到的保送追平，朴憲昱高飛犧牲打超前1分，池碩訓再敲回1分，5局又是猛攻將比數拉開為5比1。但英雄7局上反擊，追回3分，8局下金泰完、張英錫連續安打追平，NC最後由新人捕手金亨俊(音譯)在9局下敲再見安打，以6比5拿下勝利。NC恐龍全場敲13支安打，姜眞成繳出猛打賞。 佛拉特投3局被敲3安打，失1分，4局登板的王維中，投2局，飆1次三振，最快球速150公里，均速維持在145公里以上。總教練金卿文說，「跟王維中牛棚時還很擔心的表現不同，今天投得很好，實戰表現感到滿意。」 NC恐龍在亞歷桑那結束第一階段春訓，23日將前往洛杉磯，從25日開始啟動第二階段的訓練行程。 ▲王維中。（圖／NC恐龍官方FACEBOOK）
▲大姨媽讓你痛到翻？營養師教妳「不用吃止痛藥」的好方法！（圖／達志示意圖，下同） 文／林世航營養師 妳也是每次都被小紅痛整的那群女孩嗎？先前有市調發現，高達93%的女生都受到經痛的困擾，經痛時妳會怎麼做呢？吃塊巧克力還是喝碗薑湯？或者吃一顆EVE直接止痛呢？跟著這篇文章這樣做，其實經痛是可以預防的！ 經痛小檔案 經痛的英文有很多種，俗稱月經絞痛（menstrual pain, menstrual cramps）、陣痛期（painful periods），學名則稱為dysmenorrhea或dysmenorrhoea。經痛可以大致上能分為兩種 原發性經痛（primary dysmenorrhea）：月經來時製造較多的前列腺素，造成子宮收縮與刺激疼痛感，黃體期時的子宮內膜分泌較旺盛，因此在月經即將報到和月經剛來潮時會特別不適。 續發性經痛（secondary dysmenorrhea）：子宮內膜異位、子宮肌瘤等問題導致。 女生的經痛禍首，就是前列腺素！ 咦，女生也有前列腺素啊？這是當然的，男生其實也有雌激素，不過前列腺素無論男女扮演非常重要的角色。前列腺素是由細胞膜上的花生四烯酸經環氧化酶（cyclooxygenase, Cox）而來，Cox是掌管發炎反應的關鍵酵素之一，可以分成Cox-1和Cox-2兩種型態， Cox-1：製造的前列腺素主要可以維持腎血流量和保護腸胃粘膜。 Cox-2：製造的前列腺素會趨向發炎現象，產生紅腫熱痛現象、血管擴張等。 因此，很多可以用於經痛的藥物，都是屬於非類固醇類的消炎藥（NSAID），都是抑制Cox的活性，降低前列腺素的產生，就可以減少經痛。日本最夯的止痛藥EVE，其主要成分Ibuprofen，也是一種非類固醇類的消炎藥（NSAID），可以抑制Cox-2的活性，減少前列腺素產生而達到止痛效果。 ▲研究發現，初榨橄欖油中就有類似於Ibuprofen消炎止痛的成分。 Oleocanthal，橄欖油中的Ibuprofen 研究發現，初榨橄欖油中就有類似於Ibuprofen消炎止痛的成分。2005年時有一則初榨橄欖油的研究登上了（連結），這篇研究指出初榨橄欖油中具有一種特殊的酚類化合物：Oleocanthal，這個物質會讓橄欖油具有辛辣、刺激感。 不過Oleocanthal卻具有類似Ibuprofen的結構，展現抑制Cox-2的活性，降低前列腺素的產生，因此也能表現出消炎止痛的作用。這篇研究發表出來後，的頻道也同時刊載這則新聞，研究中指出每天攝取50毫升的橄欖油，以吸收率6-9%而言，大概可以得到Ibuprofen止痛有效劑量的10%。 過去有些文獻指出長期攝取低劑量的NSAID，如：Aspirin，能降低心血管疾病等風險，因此有些學者也猜測地中海飲食能預防心血管疾病的原因，可能也與這種飲食型態攝取大量橄欖油，得到Oleocanthal有關。 吃橄欖油能減低經痛嗎？答案可能是正面的，在一項研究中（連結），讓60位原發性經痛的年輕女性每天攝取25毫升的特級初榨橄欖油達兩個月，並與月經來潮前三天吃Ibuprofen做比較，結果發現在疼痛分數（0分不痛、10分最痛）上吃Ibuprofen組為3.8 ± 2.2分，而長期吃特級初榨橄欖油組可以降低至1.3 ± 1.2 分。 以這項研究的結果顯示，平常時候就吃初榨橄欖油作為保健，會比開始經痛才吃止痛藥來得有效，不過僅有此篇探討橄欖油與經痛的關聯，因此證據力可能還稍嫌不足一些。不過，營養師覺得橄欖油本身是個好油，對於被經痛困擾許久的女生是可以試試看。 ▲營養師建議可在沙拉中加入適量橄欖油。 橄欖油含類藥物成分，這樣吃不會有問題嗎？ NSAID的藥物是抑制Cox-2酵素，減少發炎現象，但由於NSAID藥物會同時抑制Cox-1酵素，當過度攝取時就容易發生腸胃粘膜受損、腎受損等副作用。以IC50（抑制50%酵素活性的劑量）而言，Ibuprofen抑制Cox-1為5 µM，Cox-2為223 µM，顯示Ibuprofen對於Cox-1活性抑制效果更好，所以先前有藥師提醒不能吃太多，以免造成腸胃不適與腎臟傷害。 不過，橄欖油中的Oleocanthal對Cox-1與Cox-2的IC50分別為23至40 µM間，對Cox-1的活性抑制效果比Ibuprofen低，再加上攝取量不若藥物高，所以比較不會造成副作用。 女孩們可以把家裡的主要烹調油換成初榨橄欖油，但由於尚未有Oleocanthal的熱穩定性研究，所以要吃橄欖油達到保健效果的話，建議還是以沙拉、涼拌等方式烹調！試試看，說不定可以擺脫經痛的困擾！ 本文由好食課【小紅一來就痛得無法上班嗎？來試試不用吃止痛藥的好方法吧！】授權提供 ★圖片為版權照片，由達志影像供《ETtoday新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！
文、圖／退休好幸福 冷氣團來襲！想要在寒冬中維持身體的溫暖，其實很簡單。由專業中醫師提供的2種簡易方法，從飲食、外用兩個重要，就能及時、快速的找回一定的暖度，趕快接著看下去吧！ 撇步1：喝紅豆湯 每當寒流來襲時，許多人會在下午茶或宵夜時間，來一碗熱騰騰的燒仙草或紅豆湯，更有聽說吃紅豆可以強健暖身，對女性養身益處多多。 臺北醫學大學附設醫院傳統醫學科主治醫師唐佑任說明，紅豆的澱粉含量高，本身就有一定的熱量，且利水去濕，有助於消水腫、利小便，並有補血的作用，同時也是很好的解酒天然食材。不過，針對紅豆湯能夠暖身的論點而言，唐佑任表示若有加入黑糖或生薑，效果會更好，因為紅豆本身的暖身作用，並不及有產熱功效的黑糖與生薑。 撇步2：毛巾熱敷 還有一個說法是，將熱毛巾敷在身上覺得冷的地方，這個方法是可行的嗎？ 唐佑任醫師指出，使用毛巾來熱敷，只要溫度不要太燙，在全身敷都是可行的，建議也可以先泡入用生薑煮過的熱水再敷，或是在熱水中加入一些薑黃粉，更能促進血液循環。只是，如果本身冬天容易有皮膚乾癢的問題，就要注意熱敷的時間，以免症狀變得更嚴重。 提醒大家，冬天想要暖呼呼的身體，除了這些小方法之外，平常還是要有均�的飲食以及適當的運動，維持人體的核心溫度，才是正確的暖身之道。 更多健康訊息，請上《退休好幸福》 拒當「酷酷嫂」，吃枇杷治咳嗽？ 不再冷吱吱！4大暖身穴位大公開 免疫力低下，按按這2個穴道 提升免疫力的養生吃法
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