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廣仁堂中醫診所減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣仁堂中醫診所診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用，也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用，不僅可以成功減重，配合飲食衛教得宜，就可以不復肥。
廣仁堂中醫診所多年成功經驗，為您提供安全，有效的減肥專科門診。

中藥減重和西藥減重差異性：
目前普遍流行的是藥物減肥法，藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中，除中藥外，還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥，除了雞尾酒療法外，早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。

許多人不願嘗試中醫減重最大原因：
減肥的最大恐懼是飢餓。廣仁堂中醫診所客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾，但是又不傷身，讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重，而放棄該攝取的營養。
如果您一直想要減肥，已經常試過各類坊間的西藥還是成藥，造成食慾不振或是食慾低下，甚至出現厭食的狀況，營養不良的情形

請立即尋求廣仁堂中醫診所的協助，我們為您訂做客製化的減重計畫，幫助您擺脫肥胖的人生！

廣仁堂中醫診所深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。

廣仁堂中醫診所數十年的調理經驗，值得你的信賴。

內容簡介

目錄

詳細資料

內容連載

為了在未來遠離健忘和老年*癡+呆，人們可能已經在盡他們所能獲得充足的睡眠和鍛鍊，這兩種方法都被證明是保護大腦的非常好的方法。 現在一項新的研究為我們的抗衰老、保持大腦清晰提供了另一個非常有效的方法——溫和的瑜伽練習。 ...現在一項新的研究為我們的抗衰老、保持大腦清晰提供了另一個非常有效的方法——溫和的瑜伽 每天練習10分鐘這幾個瑜伽體位被科學地證明可以對抗壓力，保持大腦清晰，改善情緒，使我們人體產生一種愉悅的情緒，對於我們對抗壓力和衰老有很好的益處。 練習時，試著清理我們的思緒，遠離外界的干擾，讓自己只專注於身體里的呼吸。 瑜伽是如何喚醒大腦的？ ...瑜伽練習所要求的專注與呼吸，可以幫助我們排除大腦的雜念 練習瑜伽，不僅僅是移動我們的身體，它使我們在練習時能更加專注於呼吸和感知到姿勢練習給身體帶來的變化，這樣的練習，加強了我們腦部，對保持大腦的能量非常有好處。 其他類型的體育鍛鍊，比如跑步，可能會讓我們更容易被周圍發生的一切分散注意力而消耗了能量。 瑜伽練習所要求的專注與呼吸，可以幫助我們排除大腦的雜念，這個專注的過程就是能幫助我們很好地保持大腦清晰，給身心注入活力的過程。 壓力是導致衰老的最大因素之一，它剝奪了寶貴的睡眠，增加了有害的炎癥，損害了你的DNA，甚至導致皺紋的產生。 根據很多的研究表明，壓力和焦慮對認知功能有著巨大的影響，因此瑜伽的放鬆在此方面發揮很大的作用，是減壓與快速恢復疲勞的非常好的練習。 瑜伽可以成為我們最好的減壓方法之一，因此堅持有序練習瑜伽可以很好地喚醒大腦，讓每天充滿活力。 ...壓力和焦慮對認知功能有著巨大的影響，因此瑜伽的放鬆在此方面發揮很大的作用 事實上，瑜伽並不需要我們花費大量的時間來獲得它的回報。 每天堅持練習瑜伽，即使每天只有10分鐘，就能帶來巨大的好處，因為這些練習幫助我們釋放了每天產生的壓力與負面情緒。 我們可以在每天起來早上第一件事就是做一些溫和的瑜伽鍛鍊，幫助我們增加能量，釋放緊張感。 讓一天從正確方式的開始吧，遠離衰老和老年癡呆。 ...們可以在每天起來早上第一件事就是做一些溫和的瑜伽鍛鍊，幫助我們增加能量 瑜伽束腳式 傳統上被認為可以緩解更年期癥狀。 減少疲勞。 伸展大腿內側和腹股溝肌肉。 此練習可以創造腹股溝、臀部和腿的靈活性。這種靈活性將有助於一個人在冥想姿勢時可以舒適地保持很長一段時間。 ...將雙手十指相扣握住兩腳的腳尖部位 坐姿，彎曲膝蓋。 腳心相對、併攏。 腳跟儘量靠近骨盆。 將雙手十指相扣握住兩腳的腳尖部位。 保持以舒適度為準。 益處： 可以提高腹股溝肌肉、臀部和大腿的柔韌性。 這個姿勢有利於冥想姿勢，如蓮花姿勢或蓮花座。 有助於打開骨盆區域，可以緩解坐骨神經痛。 它可以減輕疝氣和睪丸疼痛。 它可以幫助女性調節月經周期。 ...試著從骨盆處向前彎曲上半身，額頭著地，膝蓋打開 禁忌： 對於腹股溝、髖關節或膝關節受傷的人，不應練習。 女性在經期應避免這種情況。 如果膝蓋沒有接觸到地板，不要用力向下推到極限。 任何體式的練習都應該沒有痛苦。 患有高血壓和心臟病的人應該在授權瑜伽教練的指導下謹慎練習。 瑜伽橋式 背部是我們非常容易積壓負面情緒的部位，同時我們日常生活中很少會做彎曲背部的姿勢，導致我們非常容易產生背部問題。 此練習能很好地刺激背部循環，保持背部血液的更新，使新鮮血液流向大腦，給大腦注入活力，遠離健忘很好的方法。 同時此練習對於增強女性生殖器官和糾正許多椎間盤問題是很好的。 可以緩解月經問題和與子宮有關的疾病。 很好地伸展脊柱、胸部、腹部； 放鬆下背部。 ...此練習能很好地刺激背部循環，保持背部血液的更新，使新鮮血液流向大腦，給大腦注入活力 仰臥，彎曲雙膝。 腳掌踩在地板上。 兩手拿住腳踝。 腳掌下壓，抬起臀部。 肩膀著地，提升胸部，鎖骨靠向下巴方向。 ...肩膀著地，提升胸部，鎖骨靠向下巴方向 稍作停留，均勻呼吸。 然後放低背部到地板上，回到仰臥。 益處： 強化女性生殖器官。 應該在懷孕前練習。 它可以通過改善子宮健康來防止流產。 它可以糾正椎間盤問題，消除背部疼痛。 它能增強肩膀的力量。 調節腹部的所有器官。 注意：懷孕期間應該避免練習此姿勢 瑜伽嬰兒放鬆式 瑜伽嬰兒式是一個很好的放鬆姿勢。 在梵語中，Bala的意思是孩子，而Asana的意思是瑜伽姿勢。 這個體式是通過觀察孩子們自然地使用這個來放鬆而形成的。 因此，它我們人類有生以來本就具有的是最容易放鬆的姿勢之一，所有的練習者都能做到。 此練習也可以在體式之間進行。 它能很好地伸展臀部、大腿和背部。 它給人以情感和精神上的放鬆，對大腦非常有好處，每天通過這個簡單的練習，幫助我們排除一天工作勞累後產生的壓力，式很好地給大腦煥發新的活力的練習。 ...向前彎曲，將上半身放在大腿上 跪姿，臀部落在腳後跟，打開膝蓋約髖寬。 向前彎曲，將上半身放在大腿上。 前額著地。 手臂放在身體前面，手掌向下。 益處： 是一個很好的休息姿勢和消除疲勞的練習。 它能緩解壓力和焦慮，使心靈平靜。 可以用來治療那些情緒緊張的人。 這種體式在深呼吸和緩慢放鬆的呼吸中釋放情感上的痛苦。 它能釋放肩部和下背部的壓力。 它能很好地伸展肩部肌肉、背部肌肉和手臂。 它可以被那些患有頸部疼痛和下背部疼痛的人使用。 這個姿勢可以拉伸脊椎並延長它。 注意：如果有膝蓋疼痛或嚴重的下背部損傷，請避免此練習。 高血壓患者也應避免這種姿勢。 變式： ...嬰兒式基礎上，將身體轉向一側，保持放鬆，再換另一側練習。 此練習還一種變式，雙手放在大腿的一側地面，而不是向前伸展。 在這個位置上，始終保持放鬆。

文章來源取自於：

每日頭條 https://kknews.cc/fit/oqz438q.html

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